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Kursnummer: UF30212

Info: Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Pilates-Übungen entspannen Geist und Körper, stärken tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur, verbessern Körperhaltung und Beweglichkeit, beugen Haltungs- und Bewegungsfehlern vor, erhöhen das Atemvolumen über den Brustkorb und kräftigen die Beckenbodenmuskulatur durch Aktivierung der Stützmuskulatur.

Bitte mitbringen: körpernahe Sportkleidung; warme Socken; 2 Handtücher; wenn vorhanden eigene Sportmatte
keine Krankenkassenförderung möglich

Kosten: 46,70 €

Dokumente zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Downloads vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
01.03.2019 18:00 - 19:00 Uhr Poststr. 9 Freiberg, Mehrzweckraum, Poststr. 9
08.03.2019 18:00 - 19:00 Uhr Poststr. 9 Freiberg, Mehrzweckraum, Poststr. 9
15.03.2019 18:00 - 19:00 Uhr Poststr. 9 Freiberg, Mehrzweckraum, Poststr. 9
22.03.2019 18:00 - 19:00 Uhr Poststr. 9 Freiberg, Mehrzweckraum, Poststr. 9
29.03.2019 18:00 - 19:00 Uhr Poststr. 9 Freiberg, Mehrzweckraum, Poststr. 9
05.04.2019 18:00 - 19:00 Uhr Poststr. 9 Freiberg, Mehrzweckraum, Poststr. 9
12.04.2019 18:00 - 19:00 Uhr Poststr. 9 Freiberg, Mehrzweckraum, Poststr. 9
26.04.2019 18:00 - 19:00 Uhr Poststr. 9 Freiberg, Mehrzweckraum, Poststr. 9
03.05.2019 18:00 - 19:00 Uhr Poststr. 9 Freiberg, Mehrzweckraum, Poststr. 9
10.05.2019 18:00 - 19:00 Uhr Poststr. 9 Freiberg, Mehrzweckraum, Poststr. 9

 

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