Intervall-Aerobic
Dienstag, 01. März 2022 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | 21D30251 |
| Dozentin |
Heike Hanisch
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| erster Termin | Dienstag, 01.03.2022 20:00–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 14.06.2022 20:00–21:00 Uhr |
| Gebühr | 60,00 EUR |
| Ort |
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle
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Kursort
Es wird eine Kombination von Herz-Kreislauf-Training und Kräftigung ausgewählter Muskelgruppen praktiziert. Man arbeitet in Intervallen/Abschnitten (z. B. 4 min. Choreographie, 4 min. Kräftigung) zu unterschiedlichem Musiktempo. Auch Zusatzgeräte (Hanteln, Bänder und Manschetten) können eingesetzt werden, um den Trainingseffekt zu verstärken.
mitzubringende Materialien
bequeme, sportliche Kleidung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 01.03.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 2. | Di., 08.03.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 3. | Di., 15.03.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 4. | Di., 22.03.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 5. | Di., 29.03.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 6. | Di., 12.04.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 7. | Di., 26.04.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 8. | Di., 03.05.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 9. | Di., 10.05.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 10. | Di., 17.05.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 11. | Di., 24.05.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 12. | Di., 31.05.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 13. | Di., 07.06.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 14. | Di., 14.06.2022 | 20:00–21:00 Uhr |