Stressbewältigung -- den eigenen Stressfaktoren auf der Spur
Montag, 10. Oktober 2022 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 22D30301 |
| Dozentin |
Katharina Handke
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| erster Termin | Montag, 10.10.2022 19:00–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 19.12.2022 19:00–20:30 Uhr |
| Gebühr | 80,00 EUR |
| Ort |
Döbeln, Bahnhofstraße 43, VHS
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Kursort
Stress hat einen festen Bestandteil im Lebensalltag unserer heutigen Gesellschaft. In moderaten Dosen gut kompensierbar, kann Stress als Dauerbelastung zu einem echten Problem für Körper und Psyche werden. Dieser 8-wöchige Kurs soll Interessierten Einblicke in Maßnahmen der Stressbewältigung geben und zur individuellen Gesundheitsförderung beitragen. Dabei wird neben Wissen über die Entstehung und mögliche Einflussfaktoren von Stress auch praxisorientiert an der Förderung von Entspannung und Achtsamkeit, Genuss sowie eigenen Ressourcen gearbeitet.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 10.10.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
| 2. | Mo., 07.11.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
| 3. | Mo., 14.11.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
| 4. | Mo., 21.11.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
| 5. | Mo., 28.11.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
| 6. | Mo., 05.12.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
| 7. | Mo., 12.12.2022 | 19:00–20:30 Uhr |
| 8. | Mo., 19.12.2022 | 19:00–20:30 Uhr |