Aerobic mit Stretching
Donnerstag, 02. März 2023 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | 31D30230 |
| Dozentin |
Doris Leichtle
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| erster Termin | Donnerstag, 02.03.2023 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 11.05.2023 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 64,00 EUR |
| Ort |
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle
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Kursort
Nach einer intensiven Aufwärmphase erfolgt eine Konditionsschulung mit intensivem Muskeltraining der Problemzonen Bauch, Beine und Po. Durch verschiedene Übungen mit Stretchingphasen (Dehnungsphasen) lernen Sie, Muskelkater vorzubeugen und zur Erhaltung und Steigerung der Beweglichkeit von Muskulatur und Gelenken beizutragen.
mitzubringende Materialien
bequeme, sportliche Kleidung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 02.03.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Do., 09.03.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Do., 16.03.2023 | 19:15–20:45 Uhr |
| 4. | Do., 23.03.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Do., 30.03.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 6. | Do., 06.04.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | Do., 13.04.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | Do., 20.04.2023 | 19:15–20:45 Uhr |
| 9. | Do., 27.04.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 10. | Do., 04.05.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 11. | Do., 11.05.2023 | 19:15–20:15 Uhr |