Fit for Fight -- Power Workout
Montag, 27. Februar 2023 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | 31D30250 |
| Dozentin |
Heike Hanisch
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| erster Termin | Montag, 27.02.2023 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 26.06.2023 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 80,00 EUR |
| Ort |
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle
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Kursort
Kampfsportelemente werden mit Ausdauer- und Muskelkräftigungselementen kombiniert. Ziel soll es sein, die Kondition zu verbessern, die Muskulatur zu kräftigen und Körperfett abzubauen. Um dieses Workout abwechlungsreich zu gestalten, werden unterschiedliche Trainingsmethoden (z. B. Intervallmethode) erlernt und praktiziert und Zusatzgeräte (z. B. Steps, Gewichtsmanschetten, Hanteln, Rubberbands, Tubes, Matten) eingesetzt.
mitzubringende Materialien
bequeme, sportliche Kleidung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 27.02.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Mo., 06.03.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Mo., 13.03.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Mo., 20.03.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Mo., 27.03.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 6. | Mo., 03.04.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | Mo., 17.04.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | Mo., 24.04.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 9. | Mo., 08.05.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 10. | Mo., 15.05.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 11. | Mo., 22.05.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 12. | Mo., 05.06.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 13. | Mo., 12.06.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 14. | Mo., 19.06.2023 | 19:15–20:15 Uhr |
| 15. | Mo., 26.06.2023 | 19:15–20:15 Uhr |