Fit for Fight -- Power Workout
Montag, 26. August 2024 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | 42D30250 |
| Dozentin |
Heike Hanisch
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| erster Termin | Montag, 26.08.2024 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 16.12.2024 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 78,00 EUR |
| Ort |
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle
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Kursort
Kampfsportelemente werden mit Ausdauer- und Muskelkräftigungselementen kombiniert. Ziel soll es sein, die Kondition zu verbessern, die Muskulatur zu kräftigen und Körperfett abzubauen. Um dieses Workout abwechslungsreich zu gestalten, werden verschiedene Trainingsmethoden (z. B. Intervallmethode) erlernt und geübt sowie Zusatzgeräte (z. B. Steps, Gewichtsmanschetten, Rubberbands, Matten) eingesetzt.
mitzubringende Materialien
bequeme, sportliche Kleidung, Handtuch
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 26.08.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Mo., 02.09.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Mo., 09.09.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Mo., 16.09.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Mo., 23.09.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 6. | Mo., 30.09.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 7. | Mo., 21.10.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | Mo., 28.10.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 9. | Mo., 04.11.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 10. | Mo., 11.11.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 11. | Mo., 18.11.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 12. | Mo., 25.11.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 13. | Mo., 02.12.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 14. | Mo., 09.12.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 15. | Mo., 16.12.2024 | 19:15–20:15 Uhr |