Gesundheitsgymnastik
Dienstag, 07. Januar 2025 um 15:15 Uhr
| Kursnummer | 42F30121 |
| Dozentin |
Rica Schuster
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| erster Termin | Dienstag, 07.01.2025 15:15–16:15 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 11.03.2025 15:15–16:15 Uhr |
| Gebühr | 48,00 EUR |
| Ort |
Flöha, Musikschule
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Kursort
Trainingsprogramm mit aufeinander abgestimmten Muskelübungen und Dehnungen
Entwicklung und Kräftigung der tiefsten Schichten der Muskulatur, die das Skelett stützen und formen
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination ohne ruckartige Bewegungen
Aktivierung des Beckenbodens und Linderung von Rückenschmerzen
Entspannung für Körper und Seele
mitzubringende Materialien
bequeme Kleidung und flache, leichte Schuhe oder dicke Socken, keine Krankenkassenförderung möglich
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 07.01.2025 | 15:15–16:15 Uhr |
| 2. | Di., 14.01.2025 | 15:15–16:15 Uhr |
| 3. | Di., 21.01.2025 | 15:15–16:15 Uhr |
| 4. | Di., 28.01.2025 | 15:15–16:15 Uhr |
| 5. | Di., 04.02.2025 | 15:15–16:15 Uhr |
| 6. | Di., 11.02.2025 | 15:15–16:15 Uhr |
| 7. | Di., 04.03.2025 | 15:15–16:15 Uhr |
| 8. | Di., 11.03.2025 | 15:15–16:15 Uhr |