Aktive Stressregulation durch mentale und körperliche Entspannungstechniken
Dienstag, 07. Januar 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 42F30126 |
| Dozentin |
Antje Scheibe
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| erster Termin | Dienstag, 07.01.2025 18:00–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 04.02.2025 18:00–18:45 Uhr |
| Gebühr | 28,00 EUR |
| Ort |
Flöha, Musikschule
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Kursort
Bewusst entspannen stärkt die Lebensfreude und hilft, Stress abzubauen. Entspannungsphasen geben Ihnen Kraft, Ihren Alltag zu meistern und positiv durchs Leben zu gehen. Ein entspannter Mensch ist eine Wohltat für sich selbst und seine Umwelt.
Finden Sie Ihre innere Balance, entwickeln Sie geeignete Strategien zum persönlichen Umgang mit Stress. Schaffen Sie sich kleine Ruheinseln in Ihrem Alltag und gönnen Sie sich bewusste Auszeiten! Freuen Sie sich auf Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, Meditationen, Phantasiereisen und Autosuggestionen.
mitzubringende Materialien
bequeme Kleidung und eine Matte
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 07.01.2025 | 18:00–18:45 Uhr |
| 2. | Di., 14.01.2025 | 18:00–18:45 Uhr |
| 3. | Di., 21.01.2025 | 18:00–18:45 Uhr |
| 4. | Di., 28.01.2025 | 18:00–18:45 Uhr |
| 5. | Di., 04.02.2025 | 18:00–18:45 Uhr |