Intervall-Aerobic

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Dienstag, 21. September 2021 um 20:00 Uhr

Kursnummer ZD30251
Dozentin Heike Hanisch
erster Termin Dienstag, 21.09.2021 20:00–21:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 18.01.2022 20:00–21:00 Uhr
Gebühr 60,00 EUR
Ort

Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle
Friedrichstraße 21
04720 Döbeln

Kursort

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Es wird eine Kombination von Herz-Kreislauf-Training und Kräftigung ausgewählter Muskelgruppen praktiziert. Man arbeitet in Intervallen/Abschnitten (z. B. 4 min. Choreographie, 4 min. Kräftigung) zu unterschiedlichem Musiktempo. Auch Zusatzgeräte (Hanteln, Bänder und Manschetten) können eingesetzt werden, um den Trainingseffekt zu verstärken.

mitzubringende Materialien

  • bequeme
  • sportliche Kleidung

Heike Hanisch Grundschullehrerin; Fachübungsleiterin Aerobic

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 21.09.2021 20:00–21:00 Uhr
2. Di., 28.09.2021 20:00–21:00 Uhr
3. Di., 05.10.2021 20:00–21:00 Uhr
4. Di., 12.10.2021 20:00–21:00 Uhr
5. Di., 02.11.2021 20:00–21:00 Uhr
6. Di., 09.11.2021 20:00–21:00 Uhr
7. Di., 16.11.2021 20:00–21:00 Uhr
8. Di., 23.11.2021 20:00–21:00 Uhr
9. Di., 30.11.2021 20:00–21:00 Uhr
10. Di., 07.12.2021 20:00–21:00 Uhr
11. Di., 14.12.2021 20:00–21:00 Uhr
12. Di., 21.12.2021 20:00–21:00 Uhr
13. Di., 04.01.2022 20:00–21:00 Uhr
14. Di., 11.01.2022 20:00–21:00 Uhr
15. Di., 18.01.2022 20:00–21:00 Uhr

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