Gesundes Herz -- starker Kreislauf

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Freitag, 05. November 2021 17:00–20:00 Uhr

Kursnummer ZM30301
Dozentin Ingunn Abraham
Datum Freitag, 05.11.2021 17:00–20:00 Uhr
Gebühr 25,00 EUR
Ort

Mittweida, Volkshochschule
Heinrich-Heine-Straße 39
09648 Mittweida
Raum 3.14

Kursort

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Geht es unserem Herzen gut, geht es uns gut. Denn: Das Herz ist nicht nur einfach ein Organ. Um die Herzleistung lange optimal zu halten, spielen nicht nur Ernährung, Lebenseinstellung und Ausdauertraining eine Rolle, sondern auch die Imagination. Die Franklin-Methode® vereint mentale Technik mit Bewegung und Berührung, was auf wissenschaftlich erwiesene Weise wirksamer ist als ein Training ohne gezielten mentalen Einsatz.
In diesem Kurs erleben wir jeden einzelnen Atemzug als "Herzmassage" der Extraklasse. In Theorie und Praxis lernen Sie das Herz in seinen verschiedenen Funktionen kennen: z. B. als ein Gehirn, welches das Kopf- und Bauchhirn gleichzeitig dirigiert. Das reibungslose Neben- und Miteinander von Herz und Lunge ermöglicht erst die freie Beweglichkeit von Brustkorb, Schultergürtel und Wirbelsäule. Gute Herzfunktion und mühelose Körperaufrichtung bedingen einander. Mit Hilfe von Imagination unterstützen wir das gesamte Herzkreislaufsystem, damit es lange frisch und elastisch bleibt.

mitzubringende Materialien

  • Handtuch für Matte
  • bequeme Kleidung/warme
  • rutschfeste Socken
  • Getränk Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen Ihre eigene Matte mit in den Kurs!

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Träger:

Mittelsächsische Kultur gGmbH
Brückenstr. 3
09599 Freiberg

Telefon: 03731 798-110
www.kultur-mittelsachsen.de

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