Selbstfürsorge -- mentale und körperliche Entspannungsmethoden
Dienstag, 08. Oktober 2024 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 42F30125 |
| Dozentin |
Antje Scheibe
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| erster Termin | Dienstag, 08.10.2024 19:00–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 12.11.2024 19:00–19:45 Uhr |
| Gebühr | 33,60 EUR |
| Ort |
Flöha, Musikschule
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Kursort
Sie sehnen sich nach innerer Balance? Entdecken Sie Ihre persönliche Lieblingsmethode zur Selbstfürsorge. Lernen Sie verschiedene mentale und körperliche Entspannungsmethoden kennen, um liebevoll auf sich selbst zu achten, in Stresssituationen gut für sich selbst sorgen zu können und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Freuen Sie sich darauf, geführte Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie die Kraft der Gedanken in Form von Autosuggestionen und Affirmationen kennenzulernen und anzuwenden.
mitzubringende Materialien
bequeme Kleidung und eine Matte
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 08.10.2024 | 19:00–19:45 Uhr |
| 2. | Di., 15.10.2024 | 19:00–19:45 Uhr |
| 3. | Di., 22.10.2024 | 19:00–19:45 Uhr |
| 4. | Di., 29.10.2024 | 19:00–19:45 Uhr |
| 5. | Di., 05.11.2024 | 19:00–19:45 Uhr |
| 6. | Di., 12.11.2024 | 19:00–19:45 Uhr |