Präventives Herz-Kreislauf-Training
Dienstag, 07. Januar 2025 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 42F30205 |
| Dozentin |
Annett Albrecht
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| erster Termin | Dienstag, 07.01.2025 10:00–10:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 11.02.2025 10:00–10:45 Uhr |
| Gebühr | 24,00 EUR |
| Ort |
Berthelsdorf, Bürgerhaus, (barrierefrei)
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Kursort
Das Herz-Kreislauf-Training ist ein Trainingsprogramm mit dem Ziel, die Beweglichkeit, die Ausdauer, die Koordination und die Dehnfähigkeit nachhaltig zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden die Herz-Kreislauf-Funktionen gefördert, der Stoffwechsel angeregt und der Muskelaufbau gestärkt. Regelmäßige Bewegung und Gymnastikübungen erhalten und verbessern die Fitness und Beweglichkeit und somit die Lebensqualität im zunehmenden Alter.
mitzubringende Materialien
bequeme Kleidung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 07.01.2025 | 10:00–10:45 Uhr |
| 2. | Di., 14.01.2025 | 10:00–10:45 Uhr |
| 3. | Di., 21.01.2025 | 10:00–10:45 Uhr |
| 4. | Di., 28.01.2025 | 10:00–10:45 Uhr |
| 5. | Di., 04.02.2025 | 10:00–10:45 Uhr |
| 6. | Di., 11.02.2025 | 10:00–10:45 Uhr |