Aerobic mit Stretching
Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt ein Konditionstraining mit intensivem Muskeltraining der Problemzonen Bauch, Beine und Po. Durch verschiedene Übungen mit Dehnungsphasen (Stretching) lernen Sie, Muskelkater vorzubeugen und die Beweglichkeit von Muskulatur und Gelenken zu erhalten und zu verbessern.
Material
bequeme, sportliche Kleidung
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Donnerstag
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18.09.2025
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18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum)
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Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum) |
| 2 |
Donnerstag
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25.09.2025
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18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum)
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Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum) |
| 3 |
Donnerstag
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02.10.2025
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18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum)
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Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum) |
| 4 |
Donnerstag
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09.10.2025
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18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum)
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Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum) |
| 5 |
Donnerstag
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16.10.2025
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18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum)
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Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum) |
| 6 |
Donnerstag
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23.10.2025
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18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum)
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Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum) |
| 7 |
Donnerstag
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30.10.2025
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18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum)
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Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum) |
| 8 |
Donnerstag
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06.11.2025
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18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum)
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Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum) |
| 9 |
Donnerstag
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13.11.2025
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18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum)
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Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum) |
| 10 |
Donnerstag
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20.11.2025
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18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum)
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Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum) |
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 11 |
Donnerstag
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11.12.2025
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18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum)
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Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum) |
| 12 |
Donnerstag
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18.12.2025
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18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum)
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Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum) |
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64,80 €Gebühr:Auf die WartelisteLoading...
- Kursnummer: 52D30230
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Start:Do. 18.09.2025
18:45 UhrEnde:Do. 18.12.2025
19:45 Uhr -
Dozent*in:
- Geschäftsstelle: Döbeln
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Veranstaltungsort:
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Kontakt: