Kursnummer | 32F30226 |
Dozentin |
Annett Albrecht
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erster Termin | Montag, 08.01.2024 10:20–11:05 Uhr |
letzter Termin | Montag, 11.03.2024 10:20–11:05 Uhr |
Gebühr | 40,20 EUR |
Ort |
Freiberg, Poststraße
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Starten Sie mit unserer ausgebildeten Fachtrainerin für Pilates fit in die Woche!
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Pilates-Übungen entspannen Geist und Körper, stärken tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur, verbessern Körperhaltung und Beweglichkeit, beugen Haltungs- und Bewegungsfehlern vor, erhöhen das Atemvolumen über den Brustkorb und kräftigen die Beckenbodenmuskulatur durch Aktivierung der Stützmuskulatur.
bequeme Kleidung
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Mo., 08.01.2024 | 10:20–11:05 Uhr |
2. | Mo., 15.01.2024 | 10:20–11:05 Uhr |
3. | Mo., 22.01.2024 | 10:20–11:05 Uhr |
4. | Mo., 29.01.2024 | 10:20–11:05 Uhr |
5. | Mo., 19.02.2024 | 10:20–11:05 Uhr |
6. | Mo., 26.02.2024 | 10:20–11:05 Uhr |
7. | Mo., 04.03.2024 | 10:20–11:05 Uhr |
8. | Mo., 11.03.2024 | 10:20–11:05 Uhr |