Sommerfastenkurs nach "Buchinger" -- Fasten und Bewegen in professioneller Begleitung
ab 14. Juli 2025 um 17:30 Uhr (6x)
| Kursnummer | 51M30524 |
| Dozentin |
Ines Scheufler
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| erster Termin | Montag, 14.07.2025 17:30–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 25.07.2025 17:30–19:45 Uhr |
| Gebühr | 108,00 EUR |
| Ort |
Mittweida, Volkshochschule
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Kursort
Dieser Fastenkurs lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren. Grundlage ist das Fasten nach Dr. Otto Buchinger. Während der Fastenwoche lernen Sie Ihren Körper auf ganz neue Art kennen. Sie erfahren mehr über die Wirkungsweise des Fastens. Der Kurs beinhaltet neben Achtsamkeitsübungen auch Gymnastik und Faszientraining. Für die Themen Stress und Resilienz werden Sie sensibilisiert. Als Nebeneffekt können überflüssige Pfunde purzeln.
Bitte mitbringen: Faszienrolle, Walkingstöcke.
Für Bittersalz und Basenpulver sind zusätzlich zum Kursentgelt 10 Euro direkt bei der Kursleiterin zu entrichten.
Der Kurs ist nur als Gesamtpaket buchbar.
Montag, 14.07.2025, 17:30-19:00 Uhr: Einführung in das Thema Fasten. Erläuterung der notwendigen Vorbereitungen auf das Fasten im häuslichen Umfeld (Mineralisierung). Dabei werden sowohl die Entlastungstage besprochen, als auch die Anwendung von Bittersalz sowie die Durchführung von Einläufen während des Fastens (spätestens am Sonntagabend vor Kursbeginn).
Montag, 21.07.2025, 17:30-19:45 Uhr: Besprechung der Entlastungstage sowie des 1. Fastentages. Neuer Input, bspw. zum Thema »Darm«. Bewegung im Freien in Form von Walking und/oder Faszientraining und/oder Meditation.
Dienstag, 22.07.2025, 17:30-19:45 Uhr: Abendrunde -- wie lief es an diesem Tag? Neuer Input, bspw. zum Thema »Fastenkrisen«. Bewegung im Freien in Form von Walking und/oder Faszientraining und/oder Achtsamkeit.
Mittwoch, 23.07.2025, 17:30-19:45 Uhr: Abendrunde. Neuer Input, bspw. zum Thema »Organ-Uhr«. Bewegung im Freien in Form einer Herzmeditation.
Donnerstag, 24.07.2025, 17:30-19:45 Uhr: Abendrunde. Neuer Input, bspw. zum Thema »Stress erfolgreich bewältigen«. Bewegung im Freien -- sanfte Bewegung in Form von Yin-Yoga.
Freitag, 24.07.2025, 17:30-19:45 Uhr: Abendrunde mit Informationen zu den bevorstehenden Aufbautagen. Neuer Input bspw. zum Thema »Resilienz«. Bewegung im Freien in Form von Walking und/oder Faszientraining und/oder Meditation.
Am folgenden Tag können die Teilnehmenden das Fasten mithilfe eines Apfels brechen oder aber weiter fasten -- je nachdem, was gewünscht wird.
mitzubringende Materialien
Bitte mitbringen: Faszienrolle, Walkingstöcke.
Für Bittersalz und Basenpulver sind zusätzlich zum Kursentgelt 10 Euro direkt bei der Kursleiterin zu entrichten.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 14.07.2025 | 17:30–19:45 Uhr |
| 2. | Mo., 21.07.2025 | 17:30–19:45 Uhr |
| 3. | Di., 22.07.2025 | 17:30–19:45 Uhr |
| 4. | Mi., 23.07.2025 | 17:30–19:45 Uhr |
| 5. | Do., 24.07.2025 | 17:30–19:45 Uhr |
| 6. | Fr., 25.07.2025 | 17:30–19:45 Uhr |