Aerobic mit Stretching
Donnerstag, 18. September 2025 um 18:45 Uhr
| Kursnummer | 52D30230 |
| Dozentin |
Doris Leichtle
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| erster Termin | Donnerstag, 18.09.2025 18:45–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 18.12.2025 18:45–19:45 Uhr |
| Gebühr | 64,80 EUR |
| Ort |
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum)
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Kursort
Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt ein Konditionstraining mit intensivem Muskeltraining der Problemzonen Bauch, Beine und Po. Durch verschiedene Übungen mit Dehnungsphasen (Stretching) lernen Sie, Muskelkater vorzubeugen und die Beweglichkeit von Muskulatur und Gelenken zu erhalten und zu verbessern.
mitzubringende Materialien
bequeme, sportliche Kleidung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 18.09.2025 | 18:45–19:45 Uhr |
| 2. | Do., 25.09.2025 | 18:45–19:45 Uhr |
| 3. | Do., 02.10.2025 | 18:45–19:45 Uhr |
| 4. | Do., 09.10.2025 | 18:45–19:45 Uhr |
| 5. | Do., 16.10.2025 | 18:45–19:45 Uhr |
| 6. | Do., 23.10.2025 | 18:45–19:45 Uhr |
| 7. | Do., 30.10.2025 | 18:45–19:45 Uhr |
| 8. | Do., 06.11.2025 | 18:45–19:45 Uhr |
| 9. | Do., 13.11.2025 | 18:45–19:45 Uhr |
| 10. | Do., 20.11.2025 | 18:45–19:45 Uhr |
| 11. | Do., 11.12.2025 | 18:45–19:45 Uhr |
| 12. | Do., 18.12.2025 | 18:45–19:45 Uhr |