Hatha-Yoga
Dienstag, 16. September 2025 um 14:15 Uhr
| Kursnummer | 52F30113 |
| Dozentin |
Irene Funk
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| erster Termin | Dienstag, 16.09.2025 14:15–15:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 09.12.2025 14:15–15:45 Uhr |
| Gebühr | 105,60 EUR (keine Krankenkassenförderung möglich) |
| Ort |
Freiberg, Beethovenstraße, Kinder- und Jugendzentrum 2. Etage
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Kursort
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atmen eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
mitzubringende Materialien
bequeme Kleidung, warme Socken, eigene Yogamatte erforderlich, keine Krankenkassenförderung möglich
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 16.09.2025 | 14:15–15:45 Uhr |
| 2. | Di., 23.09.2025 | 14:15–15:45 Uhr |
| 3. | Di., 30.09.2025 | 14:15–15:45 Uhr |
| 4. | Di., 21.10.2025 | 14:15–15:45 Uhr |
| 5. | Di., 28.10.2025 | 14:15–15:45 Uhr |
| 6. | Di., 04.11.2025 | 14:15–15:45 Uhr |
| 7. | Di., 11.11.2025 | 14:15–15:45 Uhr |
| 8. | Di., 18.11.2025 | 14:15–15:45 Uhr |
| 9. | Di., 25.11.2025 | 14:15–15:45 Uhr |
| 10. | Di., 02.12.2025 | 14:15–15:45 Uhr |
| 11. | Di., 09.12.2025 | 14:15–15:45 Uhr |