Präventives Herz-Kreislauf-Training

Das Herz-Kreislauf-Training ist ein Trainingsprogramm mit dem Ziel, die Beweglichkeit, die Ausdauer, die Koordination und die Dehnfähigkeit nachhaltig zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden die Herz-Kreislauf-Funktionen gefördert, der Stoffwechsel angeregt und der Muskelaufbau gestärkt. Regelmäßige Bewegung und Gymnastikübungen erhalten und verbessern die Fitness und Beweglichkeit und somit die Lebensqualität im zunehmenden Alter.

Material

bequeme Kleidung