Schlafstörungen: Wege zu erholsamem Schlaf

Erholsamer Schlaf ist essenziell für unsere körperliche und mentale Gesundheit. Schlafstörungen können vielfältige Ursachen haben! In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Ursachen Schlafstörungen haben können und wie der ganzheitliche Weg vom Wachen zum Schlafen gelingt. Diskutiert werden Vor- und Nachteile von Schlafmitteln, Melatonin & Co. sowie praktische Strategien zum Abschalten und Loslassen des Tages.