Hatha-Yoga mit Klangelementen

Für unteren Text noch auf Bestätigung bon Fr. Wald warten 18.11.25 (*SK):

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie bekommen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga vermittelt und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Bitte mitbringen: eigene Matte mit Handtuch, soweit vorhanden Sitz- oder Yogakissen, Decke und bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.

Begleitet wird der Kurs mit Klangschalen (Übungen aus dem Klangyoga) für ein tiefes und entspanntes Erlebnis. Sie erreichen tiefere Schichten von Bindegewebe und Faszien. 

Eine Yogaeinheit mit Klangschalen führt nach etwas Übung zu einer Tiefenentspannung für Körper und Geist. So können Sie Stress abbauen und neue Energie und Kraft tanken. Sie erreichen tiefere Schichten von Bindegewebe und Faszien. Eine Klangschalenmeditation beruhigt Herzschlag und Atem. Zufriedenheit, Lebensfreude und Kreativität nehmen zu. Verspannungen und Blockaden im Körper werden gelöst. Sie bekommen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga vermittelt und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Bitte mitbringen: eigene Matte mit Handtuch, soweit vorhanden Sitz- oder Yogakissen, Decke und bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.

Material

eigene Matte mit Handtuch, Decke und bequeme Kleidung / warme Socken, Getränk