Progressive Muskelentspannung

Wer kennt das nicht -- Stress -- ein großes Wort! Zusammen gepuzzelt aus vielen kleinen Anteilen.

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung und zur Förderung der körperlichen und geistigen Entspannung. Sie basiert auf der gezielten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, um ein tiefes Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens zu erreichen. Vorteile der Progressiven Muskelentspannung sind: Stressreduktion, verbesserte Konzentration, besserer Schlaf, Schmerzlinderung und Alltagstauglichkeit.

Egal ob jung & alt, Mann oder Frau. Die Kursleiterin möchte mit Ihnen gemeinsam, den ersten kleinen Schritt in einen großen Bereich der  Entspannungsmöglichkeiten gehen. Mit regelmäßiger Praxis wird die Progressive Muskelentspannung zu einem kraftvollen Werkzeug für die Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Probieren Sie es aus -- für mehr Entspannung, weniger Stress und eine bessere Selbstwahrnehmung!

Bitte mitbringen: Matte, Decke und bequeme Kleidung/warme Socken, Getränk.

Material

Matte, Decke und bequeme Kleidung/warme Socken, Getränk.