Fastenwoche für Anfänger -- Fasten und Bewegen in professioneller Begleitung

Diese Fastenwoche nach Dr. Otto Buchinger lässt sich gut in den Alltag integrieren und bietet Ihnen die Möglichkeit, Körper und Geist neu zu erleben. In einer kleinen Gruppe fasten Sie begleitet, bewegen sich täglich und erfahren, wie wohltuend bewusster Verzicht sein kann.

Neben Achtsamkeitsübungen und täglichen Bewegungseinheiten wie Gymnastik, Faszientraining, Qi-Gong, Yin Yoga und Bewegung im Freien stehen Entspannung und das Leben im Hier und Jetzt im Fokus. Ein positiver Nebeneffekt: Überflüssige Pfunde können sich verabschieden.

Während der gesamten Woche stehen regelmäßig neue, interessante Themen rund um Fasten und gesundes Leben auf dem Wochenplan.

Einführungsabend: Montag, 26.01.2027, 17:30--19:00 Uhr: Einführung in das Fasten sowie Vorbereitung im häuslichen Umfeld (Entlastungstage, Mineralisierung, Bittersalz-Alternativen, Einläufe).

Fastenwoche: Montag, 08.02., bis Freitag, 12.02.2027

Tägliche Abendrunden von 17:30--19:45 Uhr mit gemeinsamer Reflexion, Bewegung, Entspannung und thematischen Impulsen.

Am Tag nach der letzten Einheit kann das Fasten mithilfe eines Apfels gebrochen oder individuell fortgesetzt werden. Am Ende der Woche können Sie stolz auf eine erfolgreich absolvierte Buchinger-Fastenwoche zurückblicken.

Bitte mitbringen: Yoga- bzw. Gymnastikmatte. Für Bittersalz, Mineralisierungs- und Basenpulver sind zusätzlich zum Kursentgelt 10 Euro direkt bei der Kursleiterin zu entrichten. Zum Bittersalz wird eine biologische Variante angeboten.

Der Kurs ist nur als Gesamtpaket buchbar.

Material

Bitte mitbringen: Faszienrolle, Walkingstöcke.

Für Bittersalz und Basenpulver sind zusätzlich zum Kursentgelt 10 Euro direkt bei der Kursleiterin zu entrichten.