Yogaflow und Entspannung

Atmen -- Bewegen -- Entspannen

Diese Yogapraxis verbindet sowohl sanfte und achtsame Bewegungen, wie auch kraftvolle YogaAssanas mit bewusster Atmung, um körperliche Verspannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Er fördert den Stressabbau und verbessert das Wohlbefinden.

Wir beginnen mit Achtsamkeits- und Atemübungen, um uns zu zentrieren und im Körper anzukommen, schütteln den Alltag ab, strecken und dehnen uns einfach mal richtig durch und gehen über in den Hauptteil der Yogapraxis, welche aus unterschiedlichen Bewegungsabfolgen und Asanas besteht, die den Körper mobilisieren und kräftigen. Als Ausklang genießen wir eine bewusste Ruhepause, spüren der Praxis nach und lauschen den zarten Tönen der Klangspiele!

Bitte mitbringen: eigene Matte mit Handtuch, soweit vorhanden Sitz- oder Yogakissen, Decke und bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.

Material

eigene Matte mit Handtuch, soweit vorhanden Sitz- oder Yogakissen, Decke und bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.