Fit im Sommer

In diesem Kurs werden Übungen von Yoga und Pilates und Herz-Kreislauf-Training miteinander verbunden. Ein Trainingsprogramm mit dem Ziel, die Beweglichkeit, die Ausdauer, die Koordination und die Dehnfähigkeit nachhaltig zu verbessern. Regelmäßige Bewegung und Gymnastikübungen erhalten und verbessern die Fitness und Beweglichkeit und somit die Lebensqualität im zunehmenden Alter.

Material

bequeme Kleidung, Yogamatte