Workout -- ein rückengerechtes Ganzkörpertraining
Nach dem Aufwärmen der Muskeln und Gelenke durch einfache Schrittkombinationen und dem Lösen von Verspannungen im Nacken-, Brust- und Schulterbereich folgen gezielte, vielfältige Übungen zur Straffung aller Muskelpartien. Mit Rückenkräftigungsübungen und sanftem Stretching wird das Programm abgerundet.
Material
bequeme Kleidung, Sportschuhe, eigene Gymnastikmatte, Getränk
keine Krankenkassenförderung möglich
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Donnerstag
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27.08.2026
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
| 2 |
Donnerstag
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03.09.2026
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
| 3 |
Donnerstag
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10.09.2026
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
| 4 |
Donnerstag
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17.09.2026
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
| 5 |
Donnerstag
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24.09.2026
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 6 |
Donnerstag
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01.10.2026
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
| 7 |
Donnerstag
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08.10.2026
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
| 8 |
Donnerstag
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22.10.2026
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
| 9 |
Donnerstag
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29.10.2026
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
| 10 |
Donnerstag
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05.11.2026
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
| 11 |
Donnerstag
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12.11.2026
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
| 12 |
Donnerstag
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19.11.2026
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
| 13 |
Donnerstag
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26.11.2026
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
| 14 |
Donnerstag
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03.12.2026
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
| 15 |
Donnerstag
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10.12.2026
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
| 16 |
Donnerstag
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17.12.2026
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
| 17 |
Donnerstag
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07.01.2027
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17:00–18:00 Uhr
Ort / Raum:
Freiberg, Poststraße
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Freiberg, Poststraße |
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102,00 €Gebühr:Auf die WartelisteLoading...
- Kursnummer: 62F30214
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Start:Do. 27.08.2026
17:00 UhrEnde:Do. 07.01.2027
18:00 Uhr -
Dozent*in:
- Geschäftsstelle: Freiberg
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Veranstaltungsort:
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Kontakt: