Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen ab 17 Jahre (Grundkurs)

Taekwondo

Dieser praxisorientierte Kurs vermittelt Sicherheit im Alltag. Sie lernen, Gefahren früh zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und Ihre Stimme gezielt einzusetzen. Einfache und effektive Techniken aus verschiedenen Selbstverteidigungssystemen wie Taekwondo und Hapkido helfen, sich in Bedrohungssituationen zu schützen. Der Kurs stärkt Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Handlungsfähigkeit. Realistische Übungen und Alltagsszenarien bereiten Sie optimal vor. Auch rechtliche Grundlagen der Notwehr werden verständlich erklärt. Bequeme Sportkleidung wird empfohlen; trainiert wird barfuß, mit Mattenschuhen oder alternativ mit Ballerinas (helle flache Sohle).

Bitte mitbringen: Sportkleidung (Mattenschuhe oder Ballerinas bequeme Hose), Getränk.

Material

Sportkleidung (Mattenschuhe oder Ballerinas bequeme Hose), Getränk