Fit for Fight -- Power Workout
Montag, 01. September 2025 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | 52D30250 |
| Dozentin |
Heike Hanisch
|
| erster Termin | Montag, 01.09.2025 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 05.01.2026 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 78,00 EUR |
| Ort |
Döbeln, Friedrichstraße, Sporthalle (Gymnastikraum)
|
Kursort
Kampfsportelemente werden mit Ausdauer- und Muskelkräftigungselementen kombiniert. Ziel soll es sein, die Kondition zu verbessern, die Muskulatur zu kräftigen und Körperfett abzubauen. Um dieses Workout abwechslungsreich zu gestalten, werden verschiedene Trainingsmethoden (z. B. Intervallmethode) erlernt und geübt sowie Zusatzgeräte (z. B. Steps, Gewichtsmanschetten, Rubberbands, Matten) eingesetzt.
mitzubringende Materialien
bequeme, sportliche Kleidung, Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 01.09.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Mo., 08.09.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Mo., 15.09.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Mo., 22.09.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Mo., 29.09.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 6. | Mo., 20.10.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | Mo., 27.10.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | Mo., 03.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 9. | Mo., 10.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 10. | Mo., 17.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 11. | Mo., 24.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 12. | Mo., 01.12.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 13. | Mo., 08.12.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 14. | Mo., 15.12.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 15. | Mo., 05.01.2026 | 19:15–20:15 Uhr |