Workout -- ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Nach dem Aufwärmen der Muskeln und Gelenke durch einfache Schrittkombinationen und dem Lösen von Verspannungen im Nacken-, Brust- und Schulterbereich folgen gezielte, vielfältige Übungen zur Straffung aller Muskelpartien. Mit Rückenkräftigungsübungen und sanftem Stretching wird das Programm abgerundet.

Material

bequeme Kleidung, Sportschuhe, eigene Gymnastikmatte, Getränk

keine Krankenkassenförderung möglich