Kursnummer | 51F30203 |
Dozentin |
Annett Albrecht
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erster Termin | Montag, 10.03.2025 10:20–11:05 Uhr |
letzter Termin | Montag, 07.07.2025 10:20–11:05 Uhr |
Gebühr | 75,00 EUR |
Ort |
Freiberg, Poststraße
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Starten Sie mit unserer ausgebildeten Fachtrainerin für Pilates fit in die Woche!
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Pilates-Übungen entspannen Geist und Körper, stärken tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur, verbessern Körperhaltung und Beweglichkeit, beugen Haltungs- und Bewegungsfehlern vor, erhöhen das Atemvolumen über den Brustkorb und kräftigen die Beckenbodenmuskulatur durch Aktivierung der Stützmuskulatur.
bequeme Kleidung
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Mo., 10.03.2025 | 10:20–11:05 Uhr |
2. | Mo., 17.03.2025 | 10:20–11:05 Uhr |
3. | Mo., 24.03.2025 | 10:20–11:05 Uhr |
4. | Mo., 31.03.2025 | 10:20–11:05 Uhr |
5. | Mo., 07.04.2025 | 10:20–11:05 Uhr |
6. | Mo., 14.04.2025 | 10:20–11:05 Uhr |
7. | Mo., 28.04.2025 | 10:20–11:05 Uhr |
8. | Mo., 05.05.2025 | 10:20–11:05 Uhr |
9. | Mo., 12.05.2025 | 10:20–11:05 Uhr |
10. | Mo., 19.05.2025 | 10:20–11:05 Uhr |
11. | Mo., 02.06.2025 | 10:20–11:05 Uhr |
12. | Mo., 16.06.2025 | 10:20–11:05 Uhr |
13. | Mo., 23.06.2025 | 10:20–11:05 Uhr |
14. | Mo., 30.06.2025 | 10:20–11:05 Uhr |
15. | Mo., 07.07.2025 | 10:20–11:05 Uhr |