Autogenes Training: Ihr Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit

Fühlen Sie sich manchmal gestresst, angespannt oder einfach „aus dem Gleichgewicht“? Dann ist Autogenes Training genau das Richtige für Sie! In diesem Kurs lernen Sie, mit einfachen, wirkungsvollen Übungen Ihren Körper und Geist bewusst zu entspannen. Ganz ohne Vorkenntnisse, jederzeit und überall anwendbar. Autogenes Training hilft, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und den Alltag gelassener zu meistern. Es unterstützt einen erholsamen Schlaf, stärkt die Konzentration und sorgt für mehr innere Ruhe und Lebensfreude.

Gönnen Sie sich eine Auszeit und entdecken Sie, wie wohltuend Entspannung sein kann!

Material

Matte, Decke, kleines Kissen für den Kopf und bequeme Kleidung/warme Socken, Getränk